白内障是一种眼睛晶状体浑浊的现象,由于它出现在眼睛上,很多人对他很恐惧,认为很难治疗。导致整天心情很差,压力很大。其实越是有压力越是闷闷不乐,疾病就会更加加重,所以对待任何疾病我们都不要有太大压力,反而会使病情更加严重。

1、避免过度视力疲劳用皮应以不觉疲劳为度,并注意正确的用眼姿势、距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境事阅读和工作。

2、避免长期过量接触辐射线长期接触长波紫外线辐射,可收到慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,在户外活动时,应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。

3、坚持定期按摩眼部可做眼保健操眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩,可以加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。

4、注意饮食的宜忌白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关,应多食富含上述物质的的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物,少食辛辣香燥、油腻难化之品,并戒烟酒。

5、保持心情舒畅要避免过度情绪激动,保持心情舒畅,提高机体抗病能力,这对白内障的康复同样重要。

以上的注意事项看起来很频繁也很繁琐,但是都是对治疗白内障有帮助的,所以大家不要忽视日常的小小注意事项,很多时候就是不注意这些小的事项才引来的疾病。我们要在日常做好护理。